Esta seção o guiará em como ajudar alguém com um vício. Quando alguém luta contra o vício, isso pode ter sérios efeitos negativos no relacionamento com a família, amigos e colegas de trabalho.
Se você sabe ou suspeita que alguém em sua vida sofre de dependência de álcool ou drogas, provavelmente desejará ajudar quem ama, mas isso pode ser enfrentado com hostilidade ou negação. O vício é uma doença cerebral recorrente e crônica , e o caminho para a recuperação de alguém que é viciado costuma ser longo e difícil.
Isso inevitavelmente afeta as pessoas mais próximas a elas, e pode ser necessária ajuda profissional para levá-las ao tratamento e à recuperação.
Sinais de Dependência
É importante que os familiares e amigos reconheçam os sinais e sintomas do vício. Eles podem diferir dependendo do tipo de dependência que enfrentam, seja drogas, álcool ou dependência de jogos. Muitas pessoas são capazes de esconder seu vício, mesmo daqueles mais próximos, e pode ser tentador ignorar o problema quando isso parecer mais fácil.
Barreiras para ajudar uma pessoa viciada
Por mais que você queira ajudar seu ente querido, é comum que aqueles que sofrem de dependência exibam comportamentos e atitudes negativas quando confrontados com o uso. Muitas pessoas reagirão das seguintes maneiras:
Negação
Parte do motivo pelo qual o vício é tão difícil de gerenciar e tratar é porque a pessoa afetada se recusa a aceitar que tem um problema. Pode ser frustrante e confuso para aqueles ao redor da pessoa afetada continuar observando-a se comportar de maneira destrutiva e permanecer em negação quando confrontada.
Raiva
Quando confrontada, a pessoa afetada nega que tenha um problema e geralmente reage com raiva, inicialmente ou se for pressionada sobre o assunto. As pessoas com dependência geralmente se sentem defensivas e podem se tornar agressivas se a questão de seu uso for levantada. Mesmo a abordagem “mais legal” pode ser recebida com raiva.
Prevenção
A pessoa afetada pode começar a evitá-lo ou evitar falar sobre seus problemas, se começar a se sentir “atacada”. Uma pessoa com dependência costuma usar como método de enfrentamento para evitar problemas e pode continuar com esse comportamento de prevenção, começando a se afastar de você e de outros entes queridos que a confrontam.
Como você pode ajudar alguém com um vício
Se você está tentando ajudar alguém que nunca foi submetido ao tratamento ou alguém que estava em recuperação e agora está recidivando, aqui estão seis coisas para lembrar que podem ajudar:
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Não habilite
Pode ser realmente difícil assistir alguém entrando no vício, especialmente se eles atingiram o ponto em que não conseguem mais gerenciar as funções diárias com as quais estavam acostumados. Nesses casos, a família e os amigos podem ficar tentados a intervir e ajudar, como assumir suas responsabilidades, dar-lhes dinheiro, realizar mais tarefas domésticas e cuidar de crianças ou pedir desculpas a outras pessoas por seu comportamento.
Pode ser difícil traçar a linha entre apoiar um ente querido e habilitá- lo. Embora isso seja feito a partir de um local de amor ou sentimento de obrigação, ajuda a proteger a pessoa afetada de sua realidade. Em muitos casos, é somente quando a pessoa se depara com as conseqüências de suas ações e comportamento que ela pode chegar a um acordo com seu próprio vício e se comprometer com o tratamento e a recuperação.
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Use a Compaixão
A velha sabedoria é que alguém com vício deve ser tratado com “amor duro” por aqueles que o rodeiam, a fim de incentivá-lo a mudar. No entanto, isso pode ser contraproducente. Sem apoio, a pessoa viciada pode se sentir ainda mais sozinha e isolada, o que a levará a usar mais. O apoio social negativo é uma das maiores barreiras à entrada no tratamento, pois a pessoa teme ser excluída da família e dos amigos.
Mas a compaixão pode ser um dos maiores motivadores que a família e os amigos podem usar, pois incentivam a pessoa viciada a procurar ajuda. Ao mostrar compaixão, a pessoa que sofre se sentirá mais confortável e capaz de se abrir, além de entender como suas ações estão afetando você. Os principais especialistas agora acreditam que a empatia e o apoio social podem ser essenciais para levar as pessoas ao tratamento e permanecer em recuperação. No entanto, é importante entender a diferença entre ativar e apoiar, o que pode significar a diferença na obtenção ou não de tratamento. Algumas maneiras de exercitar a compaixão incluem:
- Perguntas abertas
- Inclusão familiar na terapia
- Ouvir e reconhecer a dor
- Trabalhando na compreensão do vício
- Enfatizando o cuidado e a preocupação
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Não se concentre em culpa ou vergonha
Alguém que luta contra o vício geralmente já está sentindo uma profunda culpa, vergonha e raiva pelo uso. Além disso, muitos se sentem julgados por sua família e amigos e agem de forma defensiva em resposta a qualquer crítica que lhes seja feita. Em vez de ajudar, se o julgamento ou a moralização aparecerem, eles podem recorrer ao uso para combater os sentimentos de estresse que isso lhes dá.
No entanto, é compreensível, pois a pessoa que sofre pode já ter te magoado profundamente, quebrado sua confiança ou irritado. Porém, onde ainda resta amor, é importante entender que sentimentos de vergonha, raiva e julgamento podem afetar negativamente o seu relacionamento com a pessoa viciada e prejudicar ativamente suas chances de recuperação. Pesquisas mostram que a vergonha é um dos incentivos menos eficazes para mudar, porque é isolante, doloroso e pode fazer a pessoa viciada acreditar que não é digna de amor ou tratamento.
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Incentivar hábitos saudáveis
Quando alguém sofre de dependência, é comum que eles também sofram de um declínio na saúde física, na saúde mental e na falta de higiene. Problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade, são freqüentemente exacerbados pelo vício ou pioram o vício em si. Incentivar a pessoa afetada a procurar tratamento para seus problemas de saúde pode ajudá-la a entender o preço que seu vício está causando em sua vida. Estabelecer um ambiente estruturado, incentivar hábitos alimentares e exercícios saudáveis, pode ajudar a pessoa afetada a desejar um estilo de vida mais saudável em geral e procurar tratamento.
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Se cuidar
Esta é uma das coisas mais importantes que você pode fazer se conhecer alguém que sofre de dependência. Ajudar alguém com um vício pode ser fisicamente, mentalmente e emocionalmente desgastante, e é importante cuidar de si primeiro. Reconheça que isso não é egoísta, é autocuidado. Pode ser de partir o coração ver alguém cometer os mesmos erros repetidamente, mas você precisa se cuidar antes de poder ajudar outra pessoa. O vício é uma doença familiar, que pode romper relacionamentos e arruinar várias vidas, e é uma doença crônica que afetará os mais próximos da pessoa viciada pelo resto de suas vidas. Reserve um tempo para procurar outras pessoas para obter suporte e aqui estão algumas coisas que você pode fazer para se ajudar:
- Não se culpe
- Ir para terapia
- Participe de grupos de suporte como Al-Anon ou Families Anonymous
- Faça algo que você ama
- Coma saudavelmente e faça exercícios
Permaneça positivo
O vício pode destruir famílias, amigos e relações de trabalho. É uma doença crônica que durará o resto da vida da pessoa viciada e é uma doença recorrente. Sabendo disso, pode parecer quase impossível permanecer esperançoso.
Mas o vício é tratável e, embora não haja cura, muitas pessoas permanecem em recuperação pelo resto de suas vidas ou são capazes de retornar à recuperação após uma recaída. Quando a esperança desaparece, as chances de recuperação também diminuem, mesmo que a pessoa viciada tenha o potencial de sustentar uma vida longa e significativa.
